葉黃素來源? 葉黃素來源眾多，市售膠囊補劑與天然蔬果皆可，你更喜歡哪種方式由你決定，衛福部建議成人每日攝取量為6到10毫克，太多也無益，甚至會導致皮膚變黃。近代人的藍光使用量可能是史上最長的，未來也將更加漫長，所以眼睛的保養也愈加重要。除了服用葉黃素外，同時也要注意攝取玉米黃素以增強眼部保護。
玉米黃素與葉黃素之間的差異
玉米黃素與葉黃素一樣都是類胡蘿蔔素，但它們的結構不同，是葉黃素的異構體，兩者皆可以有效保護「靈魂之窗」免受有害光線的傷害。而玉米黃素因其特性，常被用作天然食用色素，而葉黃素則不是；在食物方面，如枸杞、甜椒中都含有大量的玉米黃素。
玉米黃素和葉黃素的健康功效：從天然食物中補充抗氧化劑
另一方面，玉米黃素和葉黃素不僅能保護眼睛，對身體也有很多益處，能夠抵抗氧化，保持健康活力。因此，我們每天仍可以適當地補充一些，如果由於忙碌而無法從天然食物中補充，也可以選購含有大量葉黃素和玉米黃素的保健食品，來保障自己的健康，讓自己能夠永遠看得見前方的道路。
葉黃素來源|葉黃素與玉米黃素：攝取量與保護眼部
葉黃素來源不少，市售補劑與天然食物都含有，選用何者則視你的喜好而定。衛生部門建議成人每日攝取量介於6-10毫克之間，多餘的也無益，甚至會造成皮膚變黃。近代人使用藍光的數量大大勝過歷史上任何一個年代，將來也將會更加龐大，因此眼部保養就明顯地成了必備之務。此外於了眼部保護上，除了服用葉黃素外，亦可以加強吸取玉米黃素。
「葉黃素與玉米黃素：保護「靈魂之窗」的脂溶性胡蘿蔔素」
葉黃素與它的異構體——玉米黃素，雖然材料相同但是形狀不一樣；二者都屬於脂溶性的胡蘿蔔素，都可以有效地保護「靈魂之窗」免遭有害光線所造成的傷害。而且由於其特性，常常將玉米黃素作為天然食用色料使用；而葉黃素則不是；例如在食物上如枸杞、甜椒中都含有大量的這個物質。
玉米黃素與葉黃素之益處多樣
而對於玉米黃素與葉黃素而言，除了可以保護眼部之外，它們對人體的益處也是十分的多樣化。可以有效抗氧化、保持生命力、令人保持健康狀態。因此我們每天都可以通過天然食物進行補充；但是如果情況不佳而無法實行的情況下，也可以選用含有大量葉黃素與玉米黃素的保健食品來補充；使得我們能夠看見前方的道路。
葉黃素來源|葉黃素的來源多樣
葉黃素來源多得很，市售補充劑與天然食物皆可作為來源，何者所選則視你的嗜好而定。衛生部門認定成人的日常所吸取量介於6-10mg之間即已充分，過度的使用將無法帶來效益且有機會造成皮膚黃化。近代人使用電子產品所吸取到的藍光是历史上最多的一个时代，而随之而来看待眼部保养也是必不可少。因此在保养眼部上一定需要注意服用葉黃素以外也要注意吸取一些玉米黃素。
玉米黃素與葉黃素：材料相同結構不同
玉米黃素與葉黃。素有著相同的材料，但是結構卻不一樣，二者都屬於類胡蘿蔔素，並且兩者皆可以保護「靈魂之窗」免受有害光線的傷害。而由於玉米黃素的特性，常常被作為天然食用色素使用；而葉黃素則不是；例如在食物上如枸杞、甜椒中都含有大量的這個物質。
玉米黃素與葉黃素的多功能健康好處
在另一方面來說，雖然玉米黃素與葉黃素都可以幫助保障眼部視力；但是它們對於人體也有很多好處。包括可以幫助人體形成抗氧化能力、幫助保存生命力、幫助人體保持健康狀況。因此我們在日常生活中也要盡量補充一些來幫助我們的視力與生命力；如果困難重重而無法通過天然食物來進行補充的情況下；我們也可以選用含有大量葉黃素與玉米黃素的保健食物來作出補充；使得我們能夠永遠看得見前方的道路。
