健身風氣正興盛，越來越多女生也加入健身行列。其實健身除了能幫助女生打造凹凸有致、性感迷人的身材曲線外，還能減緩 … 閱讀全文

  隨著健身風氣的盛行，越來越多女生投身健康美的行列，有些人卻擔心健身會讓自己變得更壯，但是女生要變 … 閱讀全文

無論是男性為了迷人的八塊肌、人魚線或馬甲線，還是女性為了更纖細的腰圍、優雅的身姿，都免不了和核心肌群有關。核心 … 閱讀全文

核心肌群對於人體來說相當重要，無論是一般動作，如行走、跑步、彎腰，或是上班族久坐於辦公室，種種日常活動皆須由核 … 閱讀全文

根據都會上班族健康大調查顯示，台灣 83% 的上班族每日平均久坐超過 6 小時，每週運動次數更趨近於零，可見台 … 閱讀全文

  踏進健身房，面對五花八門的健身器材不知該從何做起，也不了解運動器材的使用方式，而想尋求專業教練的 … 閱讀全文

  想找健身教練嗎？教練課的費用普遍都不便宜，一對一的教練課通常一小時1000-2000元，甚至20 … 閱讀全文

  過去的審美觀是膚色偏白、手腳細長、體態纖瘦為主，然而現在運動風興起，歐美健身熱潮吹進台灣後，越來 … 閱讀全文

運動風氣興盛，無論是連鎖健身房、健身工作室與國民運動中心一家家開幕，各家健身房的收費方式非常多元，單次、月票、 … 閱讀全文