膝蓋卡卡的? 膝關節疼痛或是有卡卡的感覺，對於年輕或老年人來說，都是一個常見的難題，因為它是參與日常活動最多的關節，就像一個輪軸一樣，無論是行走、彎腰、站立、舉重。
膝蓋磨損與膝關節痛的危害
照前面所述，不管是步行或是跑步，都會對膝蓋造成磨損，尤其是參加跳躍、旋轉的運動員更容易引發膝關節疼痛和問題；無論人們的膝關節痛是因老化或是受傷引起的，都會令人感到無力與心有餘而力不及。
膝蓋：一個脆弱的關節
很多人都不清楚，其實膝蓋是個非常脆弱的關節，必須承受日常活動以及高強度運動的巨大壓力。膝蓋包含有脛骨、股骨和髕骨三種部分組成，每個骨頭末端都覆上一層軟骨，能夠吸收衝擊以保護膝蓋。此外，它也由肌肉、韌帶和肌腱連接而成，隨年齡老化也很正常。
膝蓋卡卡的｜膝關節是身體中最經常使用的關節：年輕與老年人都可能遭受疼痛或卡卡的感覺
年輕或老年人都可能會遇到膝關節疼痛或卡卡的感覺，這是因為膝關節是參與日常活動最多的關節，就如同一個輪軸一樣，無論步行、彎腰、站立和舉重。
膝蓋痛症：步行、奔跑及運動員的困擾。
正如上述所說，無論是步行或者是奔跑，都會對膝關節造成摩擦，特別是那些參與有關跳躍、快速旋轉的運動員更容易出現膝蓋痛症與問題；不管一個人的膝關節痛是由衰老還是受傷引發的，總會使得他感到無能為力、心有餘而力不夠。
「大多數人不知道
大多數人不知道，其實膝關節十分易受傷，必須承受來自日常活動以及劇烈運動的巨大壓力。由於它包含有三種部分─脛骨、股骨和髕骨－每個尾端皆覆有軟骨，因此能夠吸收衝擊並保護它。而且，它也是由肌肉、韌帶和肌筋連接在一塊；隨年歲老化則是很正常的事情。
膝蓋卡卡的｜膝關節問題：日常活動中最重要的輪軸
膝關節的問題對於不分年齡的人來說都很常見，因為它是參與日常活動最多的關節，就好像一個輪軸一樣；步行、彎腰、站立以及舉重。
步行與奔跑對關節的損害及受傷性酸痛
如上所述，無論是步行或者奔跑，都會對關節造成損傷，特別是參與含有彈跳或者快速旋轉運動的運動員更容易出現關節酸痛與問題；不管一個人的關節酸痛是由衰老或者受傷引來的，總使得他感到無助而且心有餘而力不夠。
「大家都不知道：膝關節的脆弱之處」
大家都不太瞭解：其實膝關節是很脆弱的關卡，承受來自日常生活以及劇烈運動的巨大壓力。它由三個部分─脛骨、股骨和髕骨─組成；而每一尾端都覆有軟骨；能夠吸收衝擊並保護它。此外－它也是由肌肉、韌帶以及肩筋結合成﹐隨年齡老化就是正常的事了。
