滴雞精 產後調理? 從懷孕那一刻起，媽媽便將重心從自己轉向肚子裡的寶寶，而最想知道的當然是如何在懷孕及產後期間攝取正確食物以確保寶寶的健康成長。不論是在懷孕期間或是產後期間都可以考慮食用雞精以補充蛋白質，以下來分享一下孕媽咪如何透過正確的飲食來養胎又補元氣。
坐月子的母親：注重營養均衡、補充鈣質與蛋白質
坐月子的母親，不僅要注重營養均衡，鈣質和蛋白質也是特別需要補充。補充蛋白質可以促進產後恢復，提升母乳分泌的質量和產量；建議食物包括豬肉、牛奶、魚肉、雞蛋都是不錯的選擇，可以以黑麻油做成麻油雞，含有大量人體必備的氨基酸，能促進新陳代謝。此外，市售的雞精也是快速方便的補充方式。
產後補充礦物質、鐵質、鈣質：媽媽恢復身體、促進代謝
產後補充礦物質、鐵質、鈣質不僅有助於媽媽恢復身體機能，也可以促進代謝，推薦的食材有豬肝、瘦肉、牛奶、雞肉、蛤蜊等，適當地將它們烹調成海鮮湯品，這些海鮮不但含有高蛋白、高鐵、高鈣，而且又脂肪含量低，多加攝取有利於低耗能恢復及促進發奶，對新手媽媽產後恢復及照料寶寶都有幫助。
滴雞精 產後調理｜懷孕及產後攝取食物的正確方式：雞精為孕媽咪補充蛋白質及保障胎兒成長
懷孕的那一刻開始，媽媽便將注意力從自己轉向胎兒，而最想要瞭解的當然就是如何在懷孕及產後期間正確攝取食物以保障胎兒的成長。不管在懷孕期間或是產後調理，雞精都是一個不錯的選擇，因它能夠補充蛋白質。下面來看看孕媽咪怎樣透過正確的飲食來保障胎兒及補充她們的元氣。
新媽媽坐月子期間：鈣質與蛋白質的補充重要
坐月子期間的新媽媽不但要留意營養的平衡，對於鈣質與蛋白質的補充尤其重要。補充蛋白質可以加速產後康復、促進母乳分泌量與質素；而補充食物則包含了豬肉、牛奶、魚、雞蛋等；另外以黑麻油作成的「麻油雞」也含有大量人體所必備的氨基酸，能夠加強新陳代謝。此外，市售的雞精也是一種快速又方便的補充方式。
新手媽媽產後補充礦物質、鐵質、鈣質
產後補充礦物質、鐵質、鈣質對新手媽媽不僅可以協助恢復機能，也能促進代謝，推薦的食材如：豬肝、瘦肉、牛奶、雞肉與蛤蜊等。將它們適當地調理出海鮮湯品，因此它不但富含高量的天然礦物、鐵與鈣，且含低量的脂肪；多加食用能夠使能量消耗低一些並且促進發奶，對新手媽媽產後回復及照料寶寶都有幫助。
滴雞精 產後調理｜從懷孕開始：孕婦如何正確攝取食物保障胎兒成長
從懷孕的那一刻開始，媽媽便將重心從自己轉向腹中的寶寶，而最想要瞭解的當然就是如何在懷孕及生產後期間正確攝取食物以保障寶寶的成長。不管在懷孕期間或是生產後調理，雞精都是一個不錯的選擇，因它能夠補充蛋白質。下面來看看孕婦怎樣透過正確的飲食來保障胎兒及補充她們的元氣。
產後坐月子期間
產後坐月子期間，新手媽媽不但要保持飲食的平衡，對於補充好的鈣、蛋白尤其重要。而補充好的家畜性原料如:豬、牛奶、海產、雞隻都是很好的選擇;還可以使用加上了天然老抽或者是生素來作出「老抽雞」，含有大量人所必備氨基，能夠幫助新手媽媽促進代表，此外，市中間流行也有一些雞精能夠協助補充，是一個快速方便且有效之選擇。
新手媽媽產後補充礦物質、鐵、鈣
產後補充礦物質、鐵以及鈣對新手媽媽不但有助於回復機能也可以促進代表性，推介的食材如:豬肝、瘦���、牛奶、雞飯與軟中的海味部分。如此選用的食材不但具有天然的礦物中的高量鐵以及高量的鈣也是一種低耗能的食材;多吃它可以使能量消耗要少一些並且促進產奶數量，對新手媽媽來說產後回復及看守護理寶寶時也是有相當效益。
