腸道菌失衡? 如果您發現腸道健康情況不理想或腸道菌相失衡的徵兆，生活方式因素可能有助於改善您的腸道微生物群並對您的整體健康有益。
腸道微生物組：有益與必需的腸道內微生物
「腸道微生物組」這個術語是指住在腸道裡的微生物。每個人的身上大約會有200種不同物種來源於消化道中的細菌、病毒和真菌。其中一些對我們的健康有害，但另外也有很多對我們的身體有益甚至是必需的。根據可信來源的研究表明，腸道中含有多種細菌可能會幫助降低患上糖尿病、炎症性腸病以及銀屑性關節炎的風險。
腸道複雜性與健康關係的研究越來越多：重要性與影響力
腸道的複雜性及其對整體健康的重要性是醫學界正在越來越多研究的課題。過去幾十年，我們發現腸道健康與免疫系統、精神健康、自身免疫性疾病、內分泌失調、胃腸道疾病、心血管疾病以及癌症有關，而腸道中更高水準的微生物多樣性也可能有助於改善健康。雖然相關的調查仍在進行中，但很明顯，您的腸道健康對於您的整體健康有很大的影響。
腸道菌失衡｜改善腸道狀況：改變生活方式促進健康。
若您感覺到腸道狀況不佳或腸道菌相失衡的徵兆，修正生活方式可能有助於調整腸道微生物群，並使您的整體健康有所改善。
「腸道微生物組」對健康有益
「腸道微生物組」這個術語是形容住在腸道裡的微生物。一般而言，一個人大概會有200種不同來源於消化道中的細菌、病毒和真菌。其中部分對我們的健康不利，然而也有很多對我們的身體十分有益甚至是必要的。根據可信來源所說明，在我們的腸道裡含有多元化的微生物，這些也能夠幫助我們降低患上糖尿病、炎性腸病以及銀屑性關節炎等疾病的風險。
醫學界開始重視腸道對健康的重要性
醫學界正逐漸重視腸道的複雜性及其對我們整體健康的重要性，並開始加以大量的研究。根據過去數十年來的可信來源，我們已瞭解到與腸道健康相關的一些因數包括免疫系統、心理健康、自身免疫性疾病、內分泌失調、胃腸道方面的狀況以及心血管與血液中出狀況。此外，目前也有理由相信腸道中更高水準的微生物多樣性對於人類整體健康有所助益。雖然目前仍在進行各方面的調查與實驗，但不容否認的是：您的腸道狀況對於您整體健康而言影響甚钜。
腸道菌失衡｜當發現腸道健康不佳時
當您發現腸道狀況不佳或者腸道菌相失衡的徵兆，修正生活方式可能對調整腸道微生物群有所幫助，也對您的整體健康有所裨益。
人體內部的腸道微生物：福與禍
術語「腸道微生物」是用來形容存在於人體內部的微生物。一般而言，一個人大概會有200種不同來源於消化道中的細菌、病毒和真菌。其中部分對我們的健康不利；但也有相當多都能夠對我們帶來益效；甚者有些甚至是必要之物。根據可信來源所述，存在於我們內部的這些微生物可以協助我們降低因而引來糖尿病、炎性腸病以及銀屑性關節炎之風險。
關於腸道健康的重要性日益受到重要
隨著對於腸道之奇妙及對整體健康之重要性日益引人注目，這已成了近來醫學界所針對之重要課題。根據上述數十年來之可信來源，我們已能夠明察到與腸道健康有關之一些因數：包含免疫機制、心理狀況、先天性免疫性之不正常狀況、內分泌失調以及胃部與小腸部所出之惡化狀況與心血浦際之影響。此外，由於微生物多樣性水準之上升似乎有助於整���增進人士之安康而動作不已。雖然此一理念仍在進行各方實驗之中；但不容否定者是：您之小���狀泝將對於整。
