葉黃素什麼時候吃最好? 隨著人們對3C產品的使用時間越來越長，眼睛疾病的可能性也愈來愈大，因此有越來越多的人開始重視眼部保養，但保養的第一步卻從保健食品開始，而在眼部保健方面，當然就是葉黃素了。不過不同的保健食品在服用時機也各有其最佳時間，那葉黃素什麼時機吃效果最好呢?葉黃素最佳食用時機就是早上進食後，此時所吸收到的營養物質更多，也不會對身體帶來太大壓力。
「葉黃素如何選擇？劑量及型式關鍵」
說到葉黃素，品牌多樣，如何選擇合適的葉黃素呢？首先要注意劑量，一般而言，我們每天攝取6~10mg的葉黃素即可，而台灣法規也明定每日不得超過30mg；劑量抉擇正確是關鍵。第二步要來看葉黃素的型式：有遊離型與酯化型。建議選用遊離型，因分子數目少、可直接通過消化道吸收、對敏感者也較適宜。
現代人無法擺脫手機的籠罩
現代人手機難脫，基本上沒有不接觸到螢幕類的，可是久了看螢幕、藍光會對眼睛帶來重擔，嚴重可能導致眼睛疾病，所以更多人選擇食用保健食品補充葉黃素，那誰應該特別注意保養眼睛呢？首先是3C產品成癮者，再來是長期使用電腦的工作者、學生或電競選手等等，其實任何常常使用手機或電腦的人都十分需要補充葉黃素。
葉黃素什麼時候吃最好|近年3C產品使用時間愈來愈久
由於近年來人們對3C產品使用時間愈來愈久，造成眼疾的可能性亦日益上升，因此逐漸有越來越多的人注重眼部保健，而關於眼部保健，當然以保健食品中的葉黃素作為必備之一。然而不同的保健食品在服用上也各有其時機宜與否，於是對於葉黃素而言什麸時間吃效果最佳呢?就是早上進食後即可；如此一來所能得到的營養物質則多且不易對人造成傷害。
選購葉黃素時需留意劑量、形式
說到葉黃素，市面上有多種品牌，怎樣才能找到合適的呢？首先是要留意劑量；一般來說我們日常服用6~10mg的量就夠了，而台灣法令上也明定一天服用不得超過30mg。此外再來看看葉黃素的形式——有游離型與酯化型。根據以上情況，務必選用前者；因分子數量少、可直接通過消化道吸收、對敏感人士也比較宜用。
現代科技讓大多數人接觸電子屏幕
現今大多數人一手握著手機，很少有不接觸到電子屏幕的，只是因此而影響我們眼睛的重力也是不可忽視的，有可能引起眼部疾病，因此更多人選擇食用保健食品補充葉黃素，誰是必須特別留意保養眼部的呢？3C產品成癮者、常常使用電腦工作者、學生、電競選手以及使用手機與電腦的一般民眾都十分宜於補充葉黃素。
葉黃素什麼時候吃最好|葉黃素為眼部保健必備：何時服用獲得最佳效果？
由於近年3C產品使用時間日益加長，令眼部疾病出現機會也愈來愈大；因此也引出了人氣對眼部保健之重視。而在看部保健方面以葉黃素作為必備之一。但各式保健食品在服用上皆存在其時機宜與否之分別﹐於是對於葉黃素而言什麽時間才能達到最佳效果呢?述說而言早上進食後即可取得充裕之效益並不影響到生理狀況。
找出合宜的葉黃素：注意劑量與形式
就是說到葉黃素，市場上各式各樣的牌子眾多，怎能找出合宜的呢?首先要關注劑量——通常我們日常服用6~10mg已夠了;而台灣法令也規定一天服用不得超過30mg。然後再來看看葉黃素的形式——有游離型與酯化型;據此我們必須選用前者;因其分子數量少、可直接通過胃部吸取、對於敏感者也相對容易入口。
‘現今幾乎每個人都接觸到電子屏幕
如今几乎每個人都會接觸到電子屏幕相關的東西，但如此久而久之對於眼睛而言則是一大考驗，可能造成很多眼部方面的困擾且導向眼部疾病，因此大家更加注重於食用保健食品補充眼部所必備的葉黃素。在這之中有些特定族群即特別留意於保養眼部呢?那便是3C產品成癮者、常常使用電腦工作者、學生、電競選手以及使用手機與電腦的一般民眾。
