益生菌|益生菌好處多多

益生菌? 益生菌有許多好處，增加益菌、協助消化…等，但如果效果不理想，可能是以下五種原因。

由於益生菌不耐高溫環境，只能在25-26℃的室溫下存放；如果在服用時與40℃以上的熱湯、熱水等高溫液體或其他液體（如果因味道而與果汁、茶類、咖啡等一起使用）混合使用，則益生菌的功效會大打折扣。

任何保健食品都不能夠像藥物一樣迅速就獲得效果，益生菌也是一樣，需要服用一段時間才能逐步改善症狀，這跟我們平常的不好的飲食習慣是一樣的，好菌與壞菌都是需要長期累積才能形成的，至少需要一周到兩周的時間去感受它是否有效，或者是這種益生菌是否適合自己。

剛剛提及，益生菌不能忍受高溫環境，如果購買後放在可以直射陽光的地方，如陽台，益生菌就會失去活性或死亡；在這種情況下，無論你食用多少包益生菌都無效，因為裡面的益生菌數量大概不到它原本所標明的數量和功效也無法達到理想水準。

假設益生菌所含的菌種和菌數沒有受到上述因素的影響，也許你要考慮是否對此產品不適或無效反應，可以嘗試其他益生菌。

益生菌|關於益生菌的好處

益生菌有很多好處，增加有益的細菌、幫助消化…等，但是如果效果不如預期，可能是以下五種原因。

由於益生菌無法承受高溫環境，必須在25-26℃的室溫下保存；如果服用益生菌的同時與40℃以上的熱水、熱湯或其他飲料（如果是因為口味而與果汁、茶類、咖啡一起使用）作用一起使用，則其益生菌功效將大大降低。

所有保健食品都不能夠如同藥物般立即產生作用，而益生菌也是一樣，必須要長期服用才能逐步改善症狀；與日常不好的飲食習慣相同，好菌與壞菌都必須要有一定的日子來累積；可以在一到兩星期的時間中感受它是否有效力，或者看看這種益生菌是否適合自己。

剛才提到，益生菌不耐高溫環境，如果購入後來放在能夠直射日光的地方，如陽台，則會使益生菌失去活性或死亡；於是即使食用了多包的益生菌也無用，因為裡面的益生菌數量很可能不及其原本宣稱的數量和功效也難以達到理想水平。

如果益生菌原本所包含的菌種和數量並未因為前述情況而减少，那麼你可能要考慮一下是否不適合使用此產品或者無效反應，可以改嘗試其他益生菌。

益生菌有很多優點，增加益生細菌、協助消化…等，但如果效果不理想，可能是以下五類原因。

由於益生菌無法承受高溫環境，必須要在25-26℃的室溫下保存；如服用益生菌的同時也與40℃以上的熱水、熱浴或其他飲料（如因味道而與水果水、茶水、咖啡一起使用）作用一起使用，則其益生菌功效將大幅度下降。

保健食品無法像使用藥物般迅速產生作用，而益生菌亦然；只有長期使用才能夠逐步緩解症狀。就如我們日常壞的飲食習慣一樣；好壞兩方面的菌都需要很久才能形成；因此在使用之後也必須花上一周到兩周來感受它是否真正有效力；或者看看它是否適合自己。

剛才已經說過，益生菌不耐受高溫環境，如果它們在能夠有日光直射的地方如陽台上存放的話，將會失去其活性或死亡；因此即使你吃了很多包益生菌也是無用之功；因為裡面的益生菌數量大概不到宣示上所述的數量與功效也難以達到理想水平。

若益生菌原本所包含的菌種和數量都未受到前述因素的影響，你也許需要思考一下是否對此產品不適或者無效反應，於是可以嘗試其他益生菌。

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