健身女一定是金剛芭比？10個健身正妹顛覆你的印象！

 

隨著健身風氣的盛行，越來越多女生投身健康美的行列，有些人卻擔心健身會讓自己變得更壯，但是女生要變成金剛芭比其實沒那麼容易，因為女性體內沒那麼多幫助肌肉合成的睪固酮，就算和男生的訓練強度一樣，成果也不全然相同。以下10位運動系正妹顛覆你對健身的迷思，跟著她們一起練出完美的身材曲線吧！

 

健康就是美，盤點10位漂亮健身女

1.姍姍

 

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3345678（@tambam_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 23 日 上午 5:57 張貼

因五官神似周子瑜而在網路上爆紅的姍姍，平常喜歡游泳和潛水，因此擁有漂亮的小麥膚色，以前的姍姍總是對身材充滿自卑感，直到接觸重訓再次找回自信，現在已是一位專業的健身教練。

 

2.Molly 茉莉

 

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莫莉 Molly（@molly_chiang）分享的貼文 於 PDT 2019 年 4月 月 1 日 上午 6:58 張貼

自綜藝節目「大學生了沒」出道的茉莉，擁有完美線條和健康小麥膚色，因率真、不做作的性格受到觀眾喜愛，靠著運動和飲食搭配，身材漸漸變得緊實，成為我們現在看到的時尚指標、運動美女。

 

3.瑞瑪席丹

 

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ℜimα Ƶeidαn 瑞瑪•席丹（@rimazeidan51）分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 13 日 上午 5:38 張貼

總是給人健康又性感印象的瑞瑪席丹，熱愛從事各種運動，開始接觸健身起因於2009年的一場車禍，當時多處嚴重灼傷，傷後需透過伸展防止肌肉萎縮，此後瑞瑪透過健身來加強訓練，將其視為生活的一部份。

 

4.Saria Chen

 

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FIT BY SARIA（@sariachen）分享的貼文 於 PDT 2018 年 10月 月 15 日 下午 8:11 張貼

身為台灣名模的Saria旅居美國已超過七年的時間，在社交媒體上不僅時常分享陽光旅遊照，還經常分享健身方法和心得。

 

5.Michelle Lin 林萱

 

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Michelle Lin 林萱（@mimichellelin）分享的貼文 於 PDT 2019 年 4月 月 15 日 下午 8:05 張貼

出版過《好孕動》一書的林萱，藉著運動和飲食控制，深刻感受到自己的身體一天比一天還要好，看見體態隨著運動而改變，讓林萱對健身從此上癮。

 

6.林珈安

 

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epic好心健康分享tw（@epic好心健康分享.tw）分享的貼文 於 PST 2017 年 12月 月 26 日 上午 2:59 張貼

林珈安身兼歌手和演員，健身已有四年的習慣，被譽為最美背脊線條的她，認為運動重線條而非體重，一週到健身房3到4次，完全沉浸於健身的樂趣，看著她的馬甲線以及漂亮的手臂線條，真叫人羨慕。

 

7.Risa

 

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Risa 💜（@risapilates）分享的貼文 於 PDT 2019 年 3月 月 23 日 上午 5:44 張貼

Risa是來自日本的皮拉提斯教練和健身模特，著迷於運動的她，時常在社群媒體上分享運動的喜悅，激起粉絲們熱愛運動的心。

 

8.Anllela Sagra

 

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ANLLELA SAGRA 🇨🇴（@anllela_sagra）分享的貼文 於 PST 2018 年 11月 月 30 日 上午 11:06 張貼

長期處於健身圈的人對Anllela Sagra一定不陌生，來自哥倫比亞的她，現在是一位健身模特，是近年迅速爆紅的健身偶像。其實Anllela以前是個身材普通的女孩，開始密集鍛鍊後才變成性感女神。

 

9.Kayla Itsines

 

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KAYLA ITSINES（@kayla_itsines）分享的貼文 於 PDT 2019 年 3月 月 30 日 上午 4:30 張貼

Kayla Itsines來自澳洲，身兼健身諮詢師和私人健身教練。自小Kayla就養成健身的習慣，早上一定會先做仰臥起坐和伏地挺身，現在的她不僅出版書籍，還開設健身器材店。

 

10.Josephines & Jas

 

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JoJa（@joja）分享的貼文 於 PST 2018 年 12月 月 2 日 上午 6:39 張貼

雙人健身組合Josephines & Jas共同經營社群媒體，裡頭有許多健身教學，如果你也想跟她們一樣擁有傲人的身材曲線，就跟他們一起動起來吧！

 

想擁有完美曲線，卻總是沒有時間？

消彌健身迷思之後，是不是覺得應該要動起來了呢？盤點10位健身女神，每位都擁有傲人馬甲線和性感蜜桃臀，但是現代人生活忙碌，別說運動了連擠出時間都是一個難題，羨慕之餘卻不知道從何做起，深陷難題的你可以考慮Lagree Fitness！

 

練就完美線條的四大動作

 

●馬甲線：位於肚臍兩側直立的肌肉線，是性感美麗的標誌。此外，馬甲線的腹部和背部肌肉可以共同保護脊椎，對健康有很大的幫助。

 

 

●蜜桃臀：訓練腿臀來增加腿部肌肉以及提高臀部，讓臀部看起來像可口的蜜桃，想要迷人身材絕對少不了性感翹臀。

 

 

●掰掰袖：夏季將至，想在夏季來臨之前擺脫可恨的掰掰袖？跟著Epic一起健身，讓你有漂亮的手臂線條。

 

 

●大腿內外側：擁有零贅肉和筆直的腿是大家的夢想，隨著天氣漸暖，露出大腿的機率大幅提升，想要當比基尼辣妹就要來運動，瘦出大腿縫！

 

 

忙碌生活的最佳選擇 Lagree Fitness

Lagree Fitness是好心健康分享自美國獨家引進，是席捲歐美名人圈的高效體能訓練，就連維多利亞的秘密模特兒都熱衷於此，一週兩到三次就可以達到雕塑體態的效果，相較其他健身運動，投入時間短，效果卻更加顯著，課程搭配專屬的運動器材Megaformer，每次45分鐘，同時獲得肌力和心肺的提升，還能訓練到核心肌群、掰掰袖以及大腿內外側，馬甲線、蜜桃臀多種願望一次滿足，適合忙碌生活的現代人，坐而言不如起而行，讓理想中的魔鬼身材不再是夢！

 

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